Co od těhotenského kurzu čekat

Většina maminek, které absolvovaly předporodní kurz, vám řekne, že hlavně úlevu. Na kvalitním těhotenském kurzu se totiž dozvíte, do čeho jdete.

Jak se pozná kvalitní kurz

Jak správně sedět, cvičit, jíst, jak bude vypadat porod, jestli vážně tolik bolí, proč bolí, jak zvládnout vyčerpání a zároveň péči o malinkého tvorečka. Tohle všechno a mnohem víc by v kurzu mělo zaznít. 

Dobrý předporodní kurz vám tedy poradí, jak:

  • připravit tělo na porod – budete vědět, jaké bylinné čaje pít a jaká cvičení na uvolnění pánevního dna a zbavení se bolesti zad provádět,
  • připravit hlavu na porod – přestanete mít strach z porodu a z toho, že nebudete vědět, co a jak,
  • sbalit výbavu do porodnice – co a v jakém počtu se vám bude hodit, jaké spodní prádlo, poporodní vložkykosmetikuprsní vložky vybrat,
  • usnadnit miminku cestu na svět – není to jen o tom zavřít oči a při kontrakcích tlačit, zkušená porodní asistentka nebo lektorka vás naučí správně dýchat při porodu, tak aby to mělo potřebný efekt,
  • miminko poprvé přiložit k prsu a jak jej dále kojit – díky správné technice si ušetříte spoustu útrap,
  • správně manipulovat s novorozencem – překonáte strach, že v rukách držíte bezbranný a křehký uzlíček, a naučíte se jej zvedat, nosit a polohovat s respektem k jeho svalům a páteři.

Kdy na předporodní kurz vyrazit

Většinou nejde o jednodenní záležitost, a tak si předporodní kurz vyberte s dostatečným předstihem, ať stihnete všechny lekce. Porod v 38. týdnu není předčasný, dejte si tedy rezervu a na 6týdenní kurz pro těhotné se přihlaste třeba už ve 28. týdnu těhotenství, tedy na začátku 3. trimestru

Kurzy pro těhotné absolvujete v porodnici, s dulou nebo on-line

Porodnice, kde chcete rodit, pořádá předporodní kurzy? Máte vyhráno. Lekcemi vás provede porodní asistentka, na kterou s trochou štěstí natrefíte i v den D na sále. Součástí kurzů pro těhotné bývají i prohlídky porodních sálů a pokojů na oddělení šestinedělí. Budete tak přesně vědět, co a kdo vás při porodu a po něm v porodnici čeká. 

O „zaškolení“ do mateřství se postará také dula, která vás může doprovázet i do porodnice, během porodu i po něm vám poskytne psychickou podporu a pomůže vám s kojením. Přečtěte si, proč (ne)mít dulu u porodu.

Novinkou dnešní doby jsou předporodní kurzy on-line, které absolvujete z pohodlí domova bez nutnosti někam jezdit. 

Hodí se předporodní kurz před porodem císařským řezem?

Na těhotenském kurzu se dozvíte spoustu informací, které vám pomohou zvládnout klasický porod, ale seznámíte se také s tím, jak probíhá porod císařským řezem. Nemusí být totiž v plánu, přesto k němu může dojít.

Naučíte se správně pečovat o poporodní poranění, bolestivé jizvě se po císařském řezu zkrátka nevyhnete. Dozvíte se, čím urychlit zotavení po císařském řezu a čeho se naopak vyvarovat. 

Přečtěte si, jaký druh porodu je pro vás nejvhodnější

Na těhotenském kurzu se přiučí i zkušená maminka

Čekáte druhé, nebo dokonce třetí miminko a říkáte si, že předporodní kurz přece nepotřebujete? Zvlášť pokud vaše předchozí porody neproběhly úplně bez obtíží, určitě stojí za to vyzkoušet kurz pro těhotné. Třeba zjistíte, že jen stačilo jinak dýchat nebo ležet a váš další porod bude o poznání jednodušší.

Nebojte se s sebou vzít i partnera

Připravit se na miminko nepotřebuje jen maminka. Některé lekce předporodních kurzů bývají přímo zaměřené na oba rodiče, aby se ve své nové životní roli cítil jistější i nastávající tatínek

Pokud se váš partner navíc chystá k porodu, na předporodním kurzu se naučí, jak vám být skutečnou oporou při narození miminka i po něm